东莞市美上美膳食管理服务有限公司
客户服务热线:0769-85598875 139-2556-4488

服务优势

1.健全的岗位责任制:员工有...
2.强化现场主管责任制:有....
3.加强出品质量责任管理:建.....
4.实行菜式、口味创新管理...
5.推行ISO9001:2000体系管理
6.我们还建立了一套有效的....

联系我们

东莞市美上美膳食管理服务有限公司
地 址:东莞市厚街镇赤岭管理区
电 话:0769-85598875
传 真:0769-85889975
手 机:13929224143
联系人:黄先生
主 页:www.meismss.com
您的位置:首页  ->  公司动态

6种清脂减肥的瓜类食物


6种清脂减肥的瓜类食物
  夏季到了,很多人喜欢吃一些瓜来清热解暑。其实它们还有减肥的效果哦。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低,膳食纤维含量高,确实有利于减肥。所以姐妹们吃对瓜,可以让你臃肿的身材立马顶呱呱!
  苦瓜
  苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌;它还含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分泌,开胃口,增食欲。中医认为,苦瓜味苦、无毒,生则性寒、清暑泻火,熟则性温、养血滋肝。具有除邪热、解劳烦、清心明目、解乏、解毒、益气壮阳、消暑等作用。民间常用苦瓜治疗痢疾、阳痿、湿疹、流感等疾病。
  南瓜
  南瓜,又称番瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。
  南瓜可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸,还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜!
  这里要注意的是:所选择的南瓜最好是日本南瓜而不是西洋南瓜(日本南瓜的热量为西洋南瓜的2/3哦)。
  丝瓜
  丝瓜原产于南洋,明代引种到中国,成为人们常吃的蔬菜。丝瓜性凉、味甘,清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦,生津止渴。女性朋友如果有月经周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等烦恼,平时多吃丝瓜,对调理月经不顺有帮助。
  丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
  木瓜
  木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色),通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。
  冬瓜
  冬瓜是减肥佳品,冬瓜无脂,低钠,可以利尿,故能促进碳水化合物向脂肪转化,使肥胖的身体逐渐转变为正常,冬瓜去皮切片,与适量酒,水同煮烂,滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤洁白如玉。
  黄瓜
  黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。
  黄瓜不仅能减肥,还能做美容!面部皮肤粗糙者,每天早晚两次用鲜黄瓜切成薄片,敷在清洁的面部,停留10~20分钟将其洗掉,可使面部皮肤柔嫩润滑。

[返回]   
东莞市美上美膳食管理服务有限公司 版权所有 Copyright 2013  【网站管理
服务热线:0769-85598875 地址:东莞市厚街镇赤岭管理区 访问量: 百度统计】  [网站地图] [sitemap]
本公司提供东莞蔬菜配送、厚街饭堂承包、厚街食堂承包、东莞饭堂承包、东莞食堂承包等服务
*本站相关网页素材及相关资源均来源互联网,如有侵权请速告知,我们将会在24小时内删除 技术支持:东莞网站建设
隔膜式计量泵 石墨烯散热器 干法制粒机 加药装置 喷码机 PVD设备 三维扫描仪 税控接口 高压清洗泵 除尘器 苏州升降机 钓鱼箱 在职DBA 输送流水线 自动套标机 全屋定制 南京代账 蒸汽换热器